昨夜も遅くなりましたが、朝は起きられました。睡眠時間的には3時間ちょいでしょうか。眠さはありますが、目は覚めています。ただ、寝ようと思えば寝られます笑
寝ようと思えば寝れるけど、寝ることを選択しない。という気持ちを身に付けるのが習慣化ということなのでしょうかね。
- 5:30に起きる
- 洗濯機まわす
- ジョギング5分
- 神棚の水替えて、お祈り
- お湯1杯飲む
- 逆立ち20秒
- ストレッチ5分&瞑想5分 x 3
- ストレッチ15分
- ふくらはぎボード&読書 5分
昨夜も遅くなりましたが、朝は起きられました。睡眠時間的には3時間ちょいでしょうか。眠さはありますが、目は覚めています。ただ、寝ようと思えば寝られます笑
寝ようと思えば寝れるけど、寝ることを選択しない。という気持ちを身に付けるのが習慣化ということなのでしょうかね。