昨夜はそこそこの時間には寝ましたが、今朝はどうも眠気が残っていました。ストレッチ後にちょっと横になり5分のアラーム毎に起きつつも45分近く眠りました。
気持ちよかった♪笑
- 5:30に起きる
- 洗濯機まわす
- お湯1杯飲む
- 神棚の水替えて感謝のお祈り
- ジョギング5分
- 逆立ち15秒
- ストレッチ5分&瞑想5分 x 3
- 5分睡眠 x 9！笑
今日やれなかったのはふくらはぎストレッチボードと読書ですが、それ以外はやりました！ よくやったオレ！笑
大半は上手くやっているので、これくらいはヤレなかったと考えるのは習慣化を行う上では良くないかもしれないですね。