海外から戻って以来、妻が朝起きる時間で張り合ってくる(笑
今は5:30に起きている私だが4:30に起きている。なんかちょっと悔しい(笑
でも、私も早く寝るときがあるので4:30に起きるということをしてもよいのかもしれない。5:30よりも前に起きるという発想は無かったが、ここ数日の妻を見ているとそれもアリかぁーと感じます。
- 5:30に起きる
- 神棚の水を変えて感謝合掌
- 水を1杯飲む
- ウォーキング5分
- 逆立ち20秒
- ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
- ふくらはぎストレッチ&読書10分
今日も良い感じでこなすことができました♪
ふと、いろいろありましたが今日でこの朝習慣づくり85日目です。しみじみと、よくも、まぁ、早起きなんてものにチャレンジしてきて、ここまでできるようになったものだと自分でも関心します(笑
あくまでこれは始まりなので、これからもいろいろチャレンジしていきたいと思います。