昨夜24時前、突如仕事でお世話になっている方からの連絡があり1時間ほどの作業に発展し寝るのが遅くなり、起きないのに4:30に鳴るアラームに一度起こされ、前日もちょっと寝るのが遅かったこともあってたため、5:30に起きたときには目が開かないというか、眠いのでそのまま寝続けたい！という気持ち満載でした！笑
ただ、これが習慣の力なのか、ルーティンをこなす内に目が覚めてきました。スバラシイ♪
昨日は瞑想後に寝落ちるような状態となりましたが、｢後からダラダラすればいいので今はやることやっちゃおう｣という考え方でダラダラせずにいたら、目も覚めていい感じでいつもと同じような感じで起きることができました。
- 5:30に起きる
- 洗濯機回す
- 神棚の水変えて感謝合掌
- 水1杯のむ
- ウォーキング5分
- 逆立ち20秒
- ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
今日で90日間のチャレンジのうち89日が終わりました。長いと感じていましたが、明日で最後だと思うとちょっと寂しいです(笑
ひとつ心配なのは、誰が見てるかもわからないようなこの更新をしなければならない！という自分の中の習慣が無くなることで元に戻らないようにしたいと思っています。というか、元に戻ってしまうのではないか！？という不安があります。
戻りそうならば朝に別の習慣を入れるような何かをスタートするのが良いかもしれないですね。