軽筋トレ習慣を作る 46/90日

NBAでサマーリーグが始まりましたね！ 筋トレ中の動画がわんさかアップされるので楽しいです(笑)

ということで、ちょっと両脇腹の筋肉痛がありましたが、プランクを頑張りました。

• ストレッチ　屈伸→前屈
• スクワット　60回
• 腕立て伏せ　10回
• ローリングプランク　10回